غلبه بر بیماری پرخوری
غلبه بر بیماری پرخوری
غلبه بر بیماری پرخوری عصبی یکی از سخت ترین مقابله ها برای افرادی است که دچار پرخوری شده اند. بسیاری از افراد بنا به دلیل مشکلاتی متعدد امکان دارد در طول زندگی خود دچار بیماری پرخوری یا بی اشتهایی شوند. این مسئله می تواند اختلالات زیادی را در روند زندگی افراد به وجود آورد و هر دو به یک اندازه می توانند سلامتی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهند. از همین رو شما باید سعی کنید در صورت بروز علائم و نشانه های بین بیماری که در ادامه خواهیم گفت برای غلبه بر این بیماری تمام تلاش خود را به کار بگیرید.
اختلال پرخوری چیست؟
غلبه بر بیماری پرخوری
بعضی از افراد هستند که به صورت طبیعی به دلیل انجام کارهای بدنی سخت مانند ورزش حرفه ای و یا مشغول بودن به کارهای کارگری اشتهای بالایی داشته باشند و مصرف غذایی زیادی داشته باشند. پرخوری که موجب اضافه وزن در آنها نمی شود. برخی دیگر امکان دارد به صورت طبیعی اشتهای بالایی داشته باشند و درگیر اشتهای زیاد و چاقی بعد از آن باشند اما پرخوری آنها عصبی نیست منظور از غلبه بر بیماری پرخوری مربوط به افرادی می شود که کنترل غذا خوردن را در خود از دست می دهند و نمی توانند با آن مقابله کنند.
برای اینکه بتوانیم در مورد غلبه بر بیماری پرخوری بیشتر بدانیم باید تعریف درستی از پرخوری داشته باشیم. زمانی که فردی به مقدار بسیار زیاد در فاصله های زمانی کم و اغلب سریع، بدون هیچ کنترلی اقدام به خوردن غذا تا جایی که باعث دل درد و ناراحتی اش میشود، می کند می گوییم این فرد دچار اختلال پرخوری شده است. در آخرین گزارشی که در ایالات متحده آمریکا منتشر شده است پرخوری دومین اختلال رایج در این کشور می باشد بیش از دو درصد آقایان و سه و نیم درصد خانم ها درگیر آن هستند.
مطابق با تحقیقات افرادی که دچار پرخوری هستند معمولا این اشتها خود را ناشی از احساسات خود به دست آورنده اند. پس برای غلبه بر بیماری پرخوری یکی از راهکارهای ما می تواند غلبه بر احساسات و کنترل آنها باشد. در بسیاری از موارد شاهد این هستیم که بسیاری از اختلالات در زنان بیش از مردان رواج دارد اما در مورد بیماری پرخوری چنین شرایطی وجود ندارد و عموما مردها هم دچار این بیماری می شوند و فاصله بین مردان و زنان در بروز این اختلالات چندان بالا نبوده و آمارها نشان از نزدیکی بیماری پرخوری در مردان و زنان دارد.
تشخیص اختلال پرخوری
همانطور که گفتیم بسیاری از افراد هستند که دچار پرخوری هستند اما این پرخوری به صورت عصبی نیست ئو احتمال دارد منجر به اضافه وزن هم نشود. اما در بسیاری از موارد که بیماری پرخوری برای افراد تشخیص داده می شود. عموما افرادی که بیش از یک بار در هفته و به مدت سه ماه عادت غذایی متفاوتی را دارند و نمی توانند از غذا خوردن دست بکشند. غلبه بر بیماری پرخوری برای افرادی تجویز می شود که معمولا به خاطر احساس گناه سعی می کنند غذا خوردن خود را از دید دیگران پنهان کنند.
تفاوت اختلال پرخوری و پرخوری عصبی در چیست؟
برخی از افراد هستند که اختلال در پرخوری و پرخوری عصبی را یکسان می دانند از همین رو در غلبه بر بیماری پرخوری دچار مشکل می شوند. از همین رو باید بدانید که این دو مقوله از یکدیگر کاملا متفاوت هستند و تعاریف متفاوتی دارند. در بخش قبلی ما در مورد اختلال در پرخوری مطالبی را در اختیار شما قرار دادیم و شما متوجه شدید که به چه چیزی اختلال در پرخوری عصبی می گویند که با نام BED شناخته و تعریف می شود اما پرخوری عصبی که به بولیمیا معروف است یک بیماری دیگر است.
معمولا برای غلبه بر بیماری پرخوری باید به فکر درمان بولیمیا باشیم. یعنی پرخوری عصبی و در ادامه آن تلاش برای تخلیه دستگاه گوارش از طریق، ورزش زیاد، مصرف مسهل و یا استفراغ. افرادی که دچار اختلال پرخوری هستند برای خلاص شدن از دست کالری های زیادی که مصرف کرده اند و برای اینکه از چاقی خود جلوگیری کنند عموما از هیچ کدام از این روش ها استفاده نمی کنند. نکته ای که باید بدانید این است که احتمال دارد فردی دارای اختلال پرخوری باشد اما به دلیل ساختار بدنی که دارد بدون نیاز به هیچ کار اضافه ای چاق هم نشود.
عوامل بروز اختلال پرخوری عصبی
در بسیاری از موارد محققان مشخص کرده اند که پرخوری معمولا برگرفته از احساسات افراد است. یعنی داشتن مسائل عاطفی زمینه ای می تواند موجب بروز پرخوری شود. برای غلبه بر بیماری پرخوری شما باید بدانید که هنوز به صورت رسمی و دقیق هیچ دلیل قطعی برای بروز این بیماری پیدا نشده است. اما برخی از عوامل هستند که می توانند زمینه ای باشند برای بروز اختلال پرخوری در افراد. این عوامل و موارد مهم که می تواند به صورت شایع در اکثریت افرادی که دچار اختلال شده اند مشترک باشد عبارت است از:
- افرادی که در گذشته رژیم غذایی گرفته اند: نکته مهم برای غلبه بر بیماریه پرخوری این است که افراد باید بدانند که اگر به هر دلیلی در طول زندگی خود مجبور می شوند و یا می خواهند رژیم بگیرند باید خیلی مراقب باشند که رژیم سالمی را در نظر بگیرند. چرا که در بسیاری از موارد ما مشاهده کرده ایم که افرادی دچار بیماری پرخوری عصبی شده اند که در گذشته مصرف کالری را برای خود بنا به دلیل رژیم های غذایی محدود کرده اند و چون روش درستی انتخاب نکرده اند به این مشکل دچار شده اند.
- مورد تبعیض و یا سوء استفاده واقع شدن: یکی دیگر از مشکلاتی که در بسیاری از افراد موجب بروز پرخوری شده است انواع تبعیض های جسمی و جنسی، قرار گرفتن در معرض سو استفاده های جنسی و جسمی و در معرض قلدری واقع شدن است. برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی باید ریشه این موارد را جستجو کرد. بسیاری از افراد برای اینکه بتوانند تبعیض هایی که به آنها به خاطر لاغر بودن شده است را پشت سر بگذارند و یا توسط افرادی که وزن زیادی دارند مورد سو استفاده قرار نگیرند دچار بیماری پرخوری عصبی شده اند.
- سابقه ژنتیکی و خانوادگی: وقتی پزشکی می خواهد به شما در غلبه بر بیماری پرخوری عصبی کمک کند، از شما در مورد بروز این بیماری در گذشته بین اطرافیان شما سوال می کند. احتمال دارد که در خانواده شما بین خواهران و برادران و یا نزدیکان شما افرادی بوده اند که دچار این اختلال در پرخوری شده باشند. در این صورت باید بدانید که ریسک ابتلای شما هم بالا می باشد و باید برای درمان و غلبه بر این بیماری از روش های مجزایی استفاده کرد تا بتوانیم به صورت کامل این بیماری را در بدن شما از بین ببریم و شرایط را به حالت نرمال بازگردانیم.
- بروز مشکلات در روابط با افراد نزدیک: باید بدانید که غلبه بر بیماری پرخوری عصبی معمولا از کنترل احساسات به وجود می آید. بسیاری از افراد هستند که بعد از شکست در یک رابطه عاطفی و یا بعد از اینکه رابطه دوستانه شان با بهترین دوستشان به مشکل خورد، دچار بیماری پرخوری عصبی می شوند. در برخی دیگر از موارد احتمال دارد که یک فرد بعد از یک فقدان دچار این بیماری می شود. معمولا وقتی یکی از نزدیکان فرد از دنیا میرود فرد تحت تاثیر این غم می تواند به این بیماری دچار شود.
- نداشتن اعتماد به نفس: برخی از افراد هستند که از اعتماد به نفس و عزت نفس کافی برخوردار نیستند. این افراد احتمال دارد به دلایل مختلفی نظیر افسردگی، تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران و یا موارد و بیماری های دیگر روانشناسی دچار اختلال پرخوری شده باشند. امکان دارد که فرد دارای استرس و اضطراب است و یا مدام درگیر نگرانی باشد. همه این موارد می تواند از جمله مواردی باشد که در نهایت موجب شود که فرد دچار بیماری پرخوری شود. برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی در این شرایط فرد باید حتما این مشکلات ریشه ای را از بین ببرد.
تاثیرات منفی بیماری پرخوری عصبی بر بدن انسان
وقتی ما چیزی را به عنوان بیماری شناسایی می کنیم به این علت است که می تواند سلامتی فرد را به سرعت تحت تاثیر قرار دهد. در نظر داشته باشید که افراد چرا به دنبال غلبه بر بیماری پرخوری عصبی هستند؟ به این دلیل که این بیماری برای آنها مشکلاتی به وجود می آورد که در نتیجه باعث بروز اختلال در روند طبیعی زندگی آنها می شود. سلامتی آنها را تحت تاثیر خود قرار می دهد. از همین رو افراد برای رفع این مشکلات نیاز دارند دارند که بر بیماری به وجود آمده غلبه کنند. برخی از مهمترین و رایج ترین تاثیرات منفی پرخوری برای افراد می تواند به شرح ذیل دسته بندی شود که عبارت اند از:
- ایجاد وقفه های تنفسی در زمانی که افراد خواب هستند.
- مبتلا شدن به انواع سرطان های خاص
- دچار شدن به بسیاری از بیماری های قلبی
- درگیر شدن با بیماری دیابت نوع دوم
- درگیر شدن با فشار خون بالا و تهدید سلامتی
- ایجاد مشکلات زیاد و رایج در کیسه صفرا
- بالا رفتن میزان کلسترول در بدن
- داشتن حالت کسالت
- درد شدید در ناحیه مفاصل و عضلات بدن
تاثیرات روحی پرخوری عصبی
وقتی فردی دچار پرخوری عصبی می شود برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی باید به سرعت اقدام کند. چرا که علاوه بر مشکلاتی که می تواند برای جسم افراد به همراه داشته باشد می تواند از نظر روحی هم مشکلات زیادی را برای افراد به وجود آورد. این مشکلات روحی می تواند موجب تشدید بیماری های جسمی هم بشود و یا اینکه در بدترین حالت می تواند اصلا موجب بروز بیماری های شدید جسمی و یا اخلال در روند درمانی بیماری جسمی شود. برخی از مهمترین اثراتی که پرخوری عصبی بر روی روحیات افراد می گذارد عبارت اند از:
- بروز اختلالات سوء مصرف انواع مواد مخدر
- اختلالات دو قطبی که نیاز به درمان سریع دارد
- پایین آمدن کیفیت زندگی افراد
- دچار شدن به استرس که روند خواب افراد را هم با اختلال روبرو می کند
- درگیر شدن با افسردگی که می تواند رایج ترین نوع اثرات بیماری پرخوری عصبی باشد و فرد برای درمان افسردگی خود ابتدا باید راه های غلبه بر بیماری پرخوری را طی کند و سپس باید به سراغ درمان افسردگی برود. از طرفی بروز افسردگی انگیزه های فرد برای طی کردن مسیر غلبه بر بیماری را مختل می کند.
- داشتن احساس بد به خود و دیگران و یا عملکرد ضعیف در محیط کاری و خانوادگی
آیا می شود با رژیم بر بیماری پرخوری عصبی غلبه کرد؟
توجه داشته باشید که غلبه بر بیماری پرخوری عصبی در نهایت باید با استفاده از برخی از رژیم های غذایی هم صورت بگیرد. اما باید ابتدا مشکل ریشه یابی شود و سپس باید بر اساس درمان ریشه ای بیماری و یا اختلال به وجود آمده افراد رژیم بگیرند. اگر فردی که دچار بیماری اختلال در اشتها شده و پرخوری عصبی انجام می دهد بخواهد بدون شناسایی ریشه مشکل و تنها با توصیه دوستان و آشنایان خود و یا به صورت انفرادی تصمیم به رژیم بگیرد به احتمال زیاد موفق نخواهد شد.
از همین رو باید برای رژیم گرفتن به عنوان راهی برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی افراد کمی صبوری به خرج دهند. هر اقدام خودسرانه و یا غیر علمی و پزشکی می تواند شرایط را برای افراد از این هم بدتر و سخت تر کند. معمولا احتمال اینکه این نوع رژیم های بی برنامه و خودسرانه موجب شکست شود زیاد است. از همین رو این شکست ها می تواند در روحیه مقاومت افراد تاثیر منفی بگذارد، موجب شود که افراد بیشتر درگیر استرس و احساس نا امیدی شکست شوند و اثرات کاملا منفی در روند مقابله آنها به وجود آورد.
آیا مصرف دارو برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی صحیح است؟
در بسیاری از موارد مشاهده شده است که افراد به صورت خودسرانه برای غلبه بر بیماری پرخوری اقدام به مصرف دارو می کنند. داروهایی که معمولا هم با عنوان داروهای لاغری از عطاری ها و یا داروخانه ها تهیه می کنند. یا شاید هم داروها برخی از داروهایی باشند که فرد دیگری زمانی که تحت نظارت پزشکی برای لاغر کردن بوده برایش تجویز شده و چوان اثرات خوبی را تجربه کرده است به بیمار داری بیماری پرخوری عصبی پیشنهاد می کند. باید بگوییم که در این شرایط مقابله و پیروزی در برابر بیماری عصبی احتمال دارد به شکست منجر شود و شرایط را برای افراد تا اندازه بسیار زیادی سخت کند. از همین رو توصیه می کنیم که برای درمان هرگز به سراغ این مسیرها نروند. اما سوال این است چگونه می شود بر بیماری پرخوری عصبی غلبه کرد؟
غلبه بر بیماری پرخوری عصبی
ما دو مورد از روش های اصلی که افراد برای غلبه بر بیماری پرخوری در نظر میگیرند را به شما معرفی کردیم و توصیه کردیم که از این روش ها استفاده نکنید. اما نکته کلیدی که در این دو مبحث به آن اشاره داشتیم، اقدام خودسرانه و غیر پزشکی و علمی برای مقابله با بیماری بود. برای اینکه شما بتوانید اختلال به وجود آمده را حل کنید در ابتدا باید این مشکل را به خوبی ریشه یابی کنید.
ریشه یابی مشکل اصلی برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی توسط خود شما و یا افرادی که تخصص پزشکی ندارند و روان انسان ها را به خوبی نمی شناسند غیر ممکن است. شما برای درمان باید حتما به سراغ یک متخصص در حوزه روانشناسی بروید. در ابتدا باید مشکل شما توسط یک مشاور شناسایی شود. سپس باید زیر نظر یک روانپزشک کارآزموده سعی کنید که توصیه ها و دستورات را به خوبی دنبال کنید.
وقتی شما برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی به نزد یک متخصص می روید احتمالا هم با دارو هایی روبرو می شوید که باید آنها را مصرف کنید و هم احتمالا با رژیم غذایی روبرو می شوید که باید آن را رعایت کنید. اما در نظر داشته باشید تمامی این داروهای تجویز شده توسط روانپزشک شما، داروهایی هستند که برای درمان ریشه مشکل پرخوری در نظر گرفته شده اند. هدف این نیست که اشتهای شما کم شود. هدف این است که شما بتوانید ریشه مشکلات به وجود آمده در خود را به خوبی شناسایی کنید. زمانی که شما مشکلات به وجود آمده را شناسایی و درمان کنید دیگر می توانید به راحتی شاهد توانایی در کنترل اشتهای خود باشید.
سخن پایانی
باید به این نکته تاکید کنیم که انجام تمامی اقدامات خودسرانه برای غلبه بر بیماری پرخوری عصبی می تواند در نهایت شما را در منجلاب سخت تری وارد کند. شما باید برای مقابله با این بیماری حتما با یک متخصص در این زمینه ارتباط داشته باشید. تمامی داروها و تمامی رژیم هایی که برای شما در نظر گرفته می شود باید توسط یک متخصص صورت بگیرد.
دیدگاهتان را بنویسید