چگونه برده ذهن خود نباشیم؟

چگونه برده ذهن خود نباشیم

کار ذهن تولید فکر است و روزانه هزاران فکر در ذهن ما تولید می شوند.

سوالی که اینجا پیش می آید این است که آیا ما میتوانیم فرایند فکر کردن را متوقف کنیم؟

خیر این غیر ممکن است.همانگونه که کار قلب پمپاژ خون است کار ذهن نیز تولید فکر است. قلب ما بدون آنکه بخواهیم خون را پمپاژ می کند به همین ترتیب ذهن ما هم روزانه بدون آنکه بخواهیم افکار بسیاری را تولید می کند.

متاسفانه بسیاری از این افکار منفی هستند و اگر ذهن آگاه نباشیم آنها ما را به هر مسیری که بخواهند هدایت می کنند. هرچند که شما نمی‌توانید فرایند فکر کردن را متوقف کنید اما این قدرت را دارید که افکاری که سرزندگی و انرژی شما را می‌گیرند نادیده گرفته و به افکار مثبتی که انرژی شما را بالا می‌برند و احساسات مطلوب تری در شما تولید می کنند توجه و تمرکز بیشتری کنید.

دکتر معاذی نژاد مشاور خانواده
دکتر معاذی نژاد مشاور خانواده

چگونه در زندگی تغییر اساسی ایجاد کنیم

اگر میخواهید تغییری اساسی در زندگی تان به وجود آورید این مهارت را در زندگی تان تمرین کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا ذهن آگاه تر شوید و اسیر افکار منفی درباره گذشته دردناک و آینده ترسناک نشوید. برای این کار لازم است که هوشیار باشید و هر زمان که متوجه شدید احساس کسل بودن یا بی حوصلگی یا هر احساس منفی دیگری را تجربه می کنید بدانید که افکار ناخودآگاه منفی دوباره وارد ذهن شما شده اند.

اما این بار آگاه باشید و تلاش کنید روی افکار مثبت متمرکز شوید. بزودی متوجه می شوید که حس و حال شما تغییر کرده و انرژی خود را دوباره دست آورده اید. با تمرین همین روش ساده می توانید قدرت، انرژی و سرزندگی بیشتری را تجربه کنید و تغییری اساسی در حس و حال خود به وجود آورید.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ψ دکتر مهوش معاذی نژاد ψ

مشاور – روانشناس

مشاوره پیش از ازدواج –  زوج درمانگر

دکترای تخصصی مشاوره خانواده

فوق لیسانس مشاوره خانواده

مدرس دانشگاه – مشاور روانشناس برنامه تلوزیونی – مشاور برنامه رادیویی

برگزارکننده بیش از صدها کارگاه در زمینه زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج، رشد شخصی و تحول فردی 

نویسنده کتاب و مقلات علمی – عضو سازمان نظام روانشناسی – عضو باشگاه پژوهشگران و نخبگان

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

انجام خدمات مشاوره ای بصورت آنلاین و تلفنی

برای تعیین وقت مشاوره بصورت تلفنی یا تصویری
یا برای شرکت در دوره های آموزشی دکتر معاذی نژاد با شماره زیر تماس بگیرید

09332636259

چگونه با استفاده از من متفکر و من مشاهده گر اتفاقات زندگی را بپذیریم؟

این مقاله را به اشتراک بگذارید.

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در print
اشتراک گذاری در email

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خوش آمدید.

خیلی خوشحال هستم که شما رو اینجا می بینم. امیدوارم در سایت بهتون خوش بگذره.