روش های فعال کردن کودک درون (گام سوم)
روش های فعال کردن کودک درون (گام سوم )
در پست های قبل شما را با روش نحوه شناخت و ارتباط گیری با کودک درون خود آشنا کردیم.
گفته شد که:
- نامه ای به کودک درون خود بنویسید.
- رشد دادن یک فضای باز و امن.
- به احساسات خود گوش دهید.
- مراقب منتقد درونی خود باشید
- احساس خوشی و شادی را گسترش دهید.
- در زمان حال غرق شوید، نه در گذشته یا آینده.
در ادامه روش های گفته شده گام نهایی و مهم را بیان خواهیم کرد.
کودک درون خود را پرورش دهید (روش های فعال کردن کودک درون)
کودک درون را جدی بگیرید. ممکن است بخواهید او را پس بزنید، اما این درست نیست. عمیق ترین احساسات شما به وسیله کودک درون ایجاد می شود. به او گوش دهید و از احساسات او دوری نکنید.
احساسات کودک درون را بپذیرید:
اگر او خشمگین یا ناامید است، روی شما تاثیر منفی می گذارد. بدون ترس احساسات منفی او را بپذیرید و با او صحبت کنید.
تبدیل به پدر و مادری مهربان و مقتدر برای کودک درونتان شوید:
والدین بهتر از هر کس دیگری می داند فرزندش چه نیاز هایی دارد. پدر و مادر کودک درون خود باشید. هر چیزی که در کودکی می خواستید و نداشتید، برای او فراهم کنید. این را بدانید که در درجه اول این شما هستید که از این کارها نفع می برید.
در آخر برایفعال کردن کودک درون خود:
سعی کنید در تمام جوانب زندگی تان، همانند کودکان نگرش مثبت و فعال را حفظ کنید و در مراحل کاری و تمامی جوانب زندگی خوشبین باشید .
دکتر مهوش معاذی نژاد
روانشناس-مشاور-نویسنده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ψ دکتر مهوش معاذی نژاد ψ
مشاوره پیش از ازدواج – زوج درمانگر
دکترای تخصصی مشاوره خانواده
فوق لیسانس مشاوره خانواده
مدرس دانشگاه – مشاور روانشناس برنامه تلوزیونی – مشاور برنامه رادیویی
برگزارکننده بیش از صدها کارگاه در زمینه زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج، رشد شخصی و تحول فردی
نویسنده کتاب و مقلات علمی – عضو سازمان نظام روانشناسی – عضو باشگاه پژوهشگران و نخبگان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انجام خدمات مشاوره ای بصورت آنلاین و تلفنی
برای تعیین وقت مشاوره بصورت تلفنی یا تصویری
یا برای شرکت در دوره های آموزشی دکتر معاذی نژاد با شماره زیر تماس بگیرید
⇐ 09332636259 ⇒
دیدگاهتان را بنویسید