تست روانشناسی پانیک
فهرست مطلب
تست روانشناسی پانیک
تست روانشناسی پانیک
اختلال پانیک در گروه اختلال اضطرابی قرار میگیرد که علاوه بر علائم حاد روانی چون ترس شدید با علائم جسمی که البته همه ما بارها آن را در طی رخدادهای زندگی روزمره خود تجربه نمودهایم؛ همراه میگردد که از مهمترین آنها میتوان به تپش قلب شدید و مشکل در تنفس اشاره کرد. تست روانشناسی پانیک یک روش بسیار موثر در تشخیص این اختلال محسوب میگردد. اما نیاز است برای ارائه یک تشخیص قطعی در این باب بر نظر روانشناس تکیه داشت.
اختلال پانیک در چه گروه سنی رایجتر است؟
تست روانشناسی پانیک
از هر آمار ۷۵ نفره؛ یک نفر به اختلال پانیک دچار میگردد. البته در این جدول آماری جوانان با گروه سنی ۲۰ تا ۳۰ سال و نیز زنان نسبت به مردان قسمت بیشتری را به خود اختصاص دادهاند. البتهکه این آمار بدین معنا نیست که امکان ابتلا دیگر گروههای سنی یا مردان به این اختلال وجود ندارد. روند درمانی نیز در گروههای سنی متعدد، پروسه متفاوتی را طی میکند. برای مثال کودکان فرآیند درمانی سریعتر و نتیجه بخشتری را وابسته به قابلیت بالایشان در تغییر رفتار و تفکر، پشتسر میگذارند این در حالی است که نوجوانان و بزرگسالان را مشکلات سلامت روانی نگران کنندهتری تهدید میکند. اما در مجموع و خوشبختانه روند درمانی اختلال پانیک موفقتر نسبت به سایر اختلالات روانی پشتسر گذاشته میشود. زیرا حدود ۴۰ درصد از بیماران به بهبود کامل خواهند رسید.
اختلال پانیک با ایجاد چه نشانههایی در فرد همراه است؟
در این قسمت به معرفی چند آسیب خواهیم پرداخت که قرارگیری چند مورد از آنها در کنار یکدیگر نشان از ابتلا فرد به اختلال پانیک دارد. در این شرایط بهتر است تا به متخصص این حوزه مراجعه نمایید.
- دم و بازدم های سریع و کوتاه
- احساس خفگی و روند تماسی طولانیتر
- احساس سبکی در سر
- گرفتگی شکم و ناراحتیهای گوارشی
- نقص در صحبت کردن یا ارتباط با دیگران
- نشخوار ذهنی
- احساس درد و تحت فشار قرارگرفتن در قفسه سینه و گلو
- عرق کردن بسیار و ایجاد احساس سرما
- بی حسی و لرزش اندام ها
- آزاد شدن قند ذخیره شده در کبد به جریان خون
- سفت شدن عضلات و تپش قلب
- انقباض عروق و کم شدن جریان خون به دست و پاها
- سر درد و ضعف و سرگیجه
- تجربه حس مورمور شدن در نواحی مختلف بدن چون انگشتان دست
- احساس قطع ارتباط با خود
- عدم توانایی در کنترل و مدیریت هیجان
- هراس از وقوع مرگ
تست اختلال پانیک چگونه است؟
انجام یک تست در این روند به شما کمک خواهد کرد که متوجه شوید در حال از سرگذراندن یک اضطراب ساده هستید یا با یک اختلال اضطرابی حاد دستوپنجه نرم میکنید. با آشکار شدن نتیجه تست؛ فرد مبتلا تحت درمان قرار میگیرد تا از پیشرفت آن و ایجاد سایر آسیبهای دیگر جلوگیری نماید. این تست در قالب چند سوال بر پایه حالاتی که فرد دچار آن است؛ طراحی میگردد:
تپش قلب
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
عرق کردن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
لرزش بدن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
تنگی نفس
به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
هراس یا ترس.
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
درد قفسه سینه
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
تهوع یا ناراحتی شکم
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
احساس سر گیجه
۱ . به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
ترس از دست دادن کنترل
۱.به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
بی حسی
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
ترس از مردن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
نگرانی دائمی و بی مورد
۱.به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
احساس خفگی
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
احساس غیر واقعی بودن
۱ .به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
عصبی بودن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
تحریک پذیری و مشکلات خواب
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
حالت تهوع
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
گریه کردن
به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
لرزش دست ها و پاها
۱ . به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
دوری از موقعیت های اجتماعی به دلیل اضطراب
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
سرگیجه و ضعف
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
مور مور شدن و کرختی بدن
. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
غش کردن و از حال رفتن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
سرخ شدن صورت
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
احساسی داغی بدن
۱. به هیچ وجه ۲. به ندرت ۳. بعضی وقتها ۴. بیشتر مواقع ۵. اکثر زمانها
تفسیر تست اختلال پانیک
فرد با نوع پاسخگوییاش به هر سوال یک امتیاز متفاوت دریافت میکند. امتیازدهی گزینهها به قرار زیر است:
هرگز = 0
به ندرت = 1
گاهی = 2
اغلب اوقات = 3
بیشتر اوقات = 4
در پایان تست؛ تفسیر آن آغاز میگردد. یعنی اعدد مربوط به گزینهها در یک جمعبندی قرار میگیرند و پاسخ نهایی، شرایط فرد را شرح میدهد.
تفسیر امتیازات در این طبقه بندی قرار خواهد گرفت:
امتیاز ۰ تا ۲۵:
نشان از درگیری شما با یک اضطراب ساده است که هر فردی نیز آن را در طول زندگی تجربه مینماید
امتیاز ۲۵ تا ۵۰:
نشان از اظطراب بیشتری دارد که وابسته به تمرینات مثبت روانی؛ چون مدیتیشن، مثبت اندیشی و دوری از مسائل منفی و استرسزا کنترل خواهد شد
امتیاز ۵۰ تا ۷۵:
در این رده از امتیازبندی باز اضطراب حاکم است. اما جای نگرانی زیادی نیست چراکه با حمایت اطرافیان و سایر راهکارهای کاهش اضطراب که در بالا بدان اشاره شد، میتوان مانع از پیشرفت آن شود.
امتیاز ۷۵ تا ۱۰۰:
در این مرحله از امتیازدهی؛ درجه دچار شدن به اضطراب در حالت نگرانکنندهتری قرار میگیرد که عموما با وضعیت اختلال پانیک خود را نشان میدهد برای تشخیص نهایی و اجرای بهترین شیوه درمانی نیاز است به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
کلام آخر
شاید به دور از تعجب نباشد که در دنیای امروز شاهد تجربه نمودن حالات استرسزا در میان همه افراد جامعه؛ با هر جنسیت و هر دوره سنی باشیم. این شرایط گاهی وابسته به شرایط شغلی نامتعادل، حواشی روابط عاطفی، شرایط دشوار تحصیلی به بسیاری موارد دیگر ایجاد میگردد و با بازگشت اوضاع به شرایط نرمال و همراهی دیگران یا راهکارهای ساده تا میزان قابل توجهی کنترل و یا کاهش مییابد. زمانی اوضاع نگرانکننده میشود که این اضطراب ساده جای خودش را به اختلال حاد روانی پانیک بدهد. عموما تشخیص درجه اضطراب به واسطه تست روانشناسی پانیک معین خواهد شد و جهت تایید نوع تشخیص و درمان به پزشک متخصص ارجاع داده میشود.
دیدگاهتان را بنویسید