تقویت قوای جنسی
تقویت قوای جنسی چگونه انجام می شود؟ یکی از مهمترین نیازهایی که انسان ها در طول زندگی خود دارند و باید به بهترین شکل ممکن و در سالم ترین حالت ممکن برطرف و تامین شود نیاز جنسی می باشد. از آنجایی که رابطه جنسی مسئله دو طرفه می باشد و رفع نیاز و ایجاد رضایت برای یکی از زوجین به معنای موفق بودن رابطه نیست، باید قوای جنسی آقایان و خانم ها به گونه ای باشد نیازهای هر دو طرف در آن شناسایی شده و در نهایت تامین شود. به همین دلیل ما قصد داریم در این مطلب روشهای تقویت نیروی جنسی را بررسی کنیم.
انواع روش های تقویت قوای جنسی
تقویت قوای جنسی یکی از مهمترین دغدغه هایی می باشد که به خصوص در آقایان بسیار رایج می باشد. بسیاری از آقایان به دنبال این هستند که با تقویت نیروی جنسی خود طول مدت زمان رابطه و همچنین کیفیت رابطه خود را افزایش دهند. اما در این مسیر برخی از افراد سودجو با قصد کسب درآمد و سود خود با ارائه روش های نادرست آقایان را با مشکلات بسیار زیادی روبرو می کنند که این مشکلات می تواند در نهایت منجر به اعتیاد و یا اختلالات بیشتر جنسی برای افراد شود.
به همین دلیل آقایان باید درست ترین و اصولی ترین روش های تقویت قوای جنسی را بشناسند و بر اساس روش های درست و اصولی برای آن اقدام کنند. ما در این مطلب قصد داریم برخی از روش هایی که می تواند شما را به اندازه کافی در یک رابطه قوی کند معرفی می کنیم. شما می توانید به کمک این روشها به خوبی نیازهای جنسی شریک جنسی خود را از نظر کیفیت و از نظر مدت زمان رابطه جنسی تامین و برطرف نمایید. مهمترین روش هایی که به کمک آنها می توانید نیروی جنسی خود را برای داشتن یک رابطه سالم تقویت کنید عبارت اند از:
- رژیم غذایی سالم داشته باشید
یکی از موثرترین روشهای تقویت قوای جنسی این است که رژیم غذایی سالمی داشته باشید. برای داشتن تغذیه سالم باید به صورت کلی به شما توضیحاتی را ارائه دهیم که در این بخش نمی گنجد از همین رو در این بخش تنها به این اشاره می کنیم که خوردن میوه ها در تقویت نیروی جنسی می تواند برای شما مفید باشد. بهترین میوه هایی که در این زمینه می تواند به شما کمک کند میوه های گرم مانند موز و آووکادو می باشد که اهمیت بسیار زیادی دارد و می تواند به شما کمک زیادی کند.
- خوردن شکلات را فراموش نکنید
از دیگر روش هایی که شما می توانید به واسطه آن برای تقویت قوای جنسی خود اقدام کنید این است که شکلات بخورید. شکلات می تواند هورمون هایی را در بدن شما آزاد کند که این هورمون ها موجب می شود قوای جنسی شما تحریک شوند. از طرفی موجب می شود که شما بتوانید نیروی جنسی خود را به اندازه دلخواه افزایش دهید و در عین حال از رابطه ای که دارید لذت ببرید. به همین دلیل است که شکلات از گذشته به عنوان نماد شهوت شناخته میشد.
- از گیاهان داروی تقویت کننده استفاده کنید
استفاده از داروهای گیاهی و یا گیاهان دارویی می توانند برای تقویت قوای جنسی بسیار کارساز و موثر باشد. از همین رو باید در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید. یکی از این تغییرات این است که به غذای خود کمی سیر و کمی ریحان اضافه کنید. ریحان دارای بویی بسیار تحریک کننده است و سیر هم سبب افزایش جریان خون در بدن شما می شود به این ترتیب شما با احساس برانگیختگی روبرو می شوید این احساس میتواند کیفیت رابطه جنسی شما را به اندازه چشمگیری افزایش دهد.
برای تقویت قوای جنسی در شرایطی که آقایان با مشکل نعوظ روبرو هستند بهترین روش استفاده از سیر و ریحان می باشد. سیر و ریحان موجب نمی شود شما رابطه طولانی تری را تجربه کنید بلکه موجب می شود شما بتوانید به احساس برانگیختگی قابل توجهی برسید و این احساس می تواند منجر به داشتن رابطه ای بسیار خوب برای شما شود. با تنها یک تغییر ساده در رژیم غذایی می توانید کیفیت رابطه جنسی خود را به اندازه قابل توجهی افزایش دهید و از داشتن چنین رابطه ای در زندگی خود نهایت لذت را به همراه شریک جنسی خود ببرید.
از دیگر مواردی که در تقویت قوای جنسی می تواند بسیار موثر باشد گیاهی دارویی به نام یوهمبین می باشد. این گیاه دارویی که در غرب آفریقا رشد می کند می تواند معجزه ای برای اختلالات نعوظ آقایان باشد. به همین دلیل طرفداران زیادی دارد و از طرفی افراد زیادی هم هستند که در این بازار وارد شده و با سودجویی گیاهان شبیه به آن را به صورت تقلبی به شما می دهند که این امر می تواند برای شما مشکل ساز شود. از همین رو به شما توصیه می کنیم بدون مشورت پزشک متخصص برای استفاده از گیاهان ناشناخته تر اقدام نکنید.
- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
یکی از بهترین روشهای تقویت قوای جنسی افزایش اعتماد به نفس می باشد. در بسیاری از موارد مشاهده شده است که افراد تنها به دلیل عدم اعتماد به نفس و یا به دلیل کمبود عزت نفس نمی توانند رابطه جنسی خوبی را تجربه کنند. در این شرایط آقایان شاید برای درمان خود به هر جایی بروند و هر دارو و تکنیکی را نیز به کار ببرند اما در نهایت کلید حل مشکلات آنها دقیقا در ذهن آنها و در درون آنها می باشد که باید از آنجا برای رفع مشکلات خود اقدام کنید.
کمبود اعتماد به نفس می تواند قوای جنسی شما را به اندازه ای که باور نمیکنید کاهش دهد به همین دلیل ما به شما می گوییم که برای تقویت قوای جنسی خود نیاز دارید که اعتماد به نفس خود را با کمک تکنیک هایی که در مورد افزایش اعتماد به نفس وجود دارد افزایش دهید. همچنین سعی کنید روی عزت نفس خود کار کنید چرا که عدم عزت نفس می تواند موجب شود شما از رابطه جنسی خود به اندازه کافی رضایت نداشته باشید و در نتیجه نتوانید از نظر فیزیکی هم در یک رابطه خوب باشید.
توجه داشته باشید که تقویت قوای جنسی به صورت کلی می تواند هم به صورت روانی و هم به صورت دارو درمانی باشد. در برخی از موارد مهمترین ریشه های مشکلات شما می تواند به صورت روانی درمان شود و شما نیازی به دارو درمانی ندارید. از همین رو به شما توصیه می کنیم که به صورت ذهنی روی خود کار کنید این تکنیک ها می تواند به شما کمک بیشتری کند و در عین حال می تواند از نظر روحی و روانی حس بهتری به شما بدهد. به همین دلیل تکنیک های افزایش اعتماد به نفس را حتما در نظر داشته باشید.
- استرس و تمامی موارد استرس زا را دور کنید
از دیگر روشهای تقویت قوای جنسی این است که استرس را از خود دور کنید. استرس یکی از مهمترین مواردی است که می تواند بر روی بخش های زیادی از زندگی شما موثر باشد و تاثیر به جا مانده از آن منفی می باشد. یکی از حوزه هایی که استرس می تواند در زندگی شما با مشکل روبرو کند مسائل جنسی می باشد که به واسطه استرس می تواند با ایرادات و اختلالاتی همراه شود که در نهایت شما را به داور درمانی وادار می کند. به همین دلیل باید استرس را به صورت کامل از خود دور کنید.
برای تقویت قوای جنسی می توانید لحظات شاد خود را افزایش دهید، ریلکس کنید و سعی کنید از هرچه موجب استرس شما می شود دوری کنید. در بسیاری از موارد استرس ناشی از افکار نادرستی می باشد که آقایان در مورد اندام خود و یا سایز آلت تناسلی خود دارند. این افکار اگر با نگرانی در مورد عدم توانایی در ارضای همسر و یا زود انزالی و دیر انزالی همراه باشد می تواند برای شما مشکلات بیشتری را به وجود آورد و در نهایت موجب شود که شما در مسائل جنسی خود به دلیل استرس دچار اختلال شوید.
از همین رو به شما توصیه می کنیم برای تقویت قوای جنسی خود موارد و مسائل مربوط به از بین بردن عوامل تنش زا را جدی بگیرید. از بین بردن هر موردی که می تواند موجب استرس شما شود می تواند برای شما بسیار مفید باشد. سعی کنید در مورد نگرانی های خود با همسر خود صادق باشید و یا با مشاوره صحیح با یک سکس تراپیست مشکلات خود را ریشه یابی کنید و آرامش دلخواه خود را به دست آورید و تمامی موقعیت های تنش زا را از زندگی خود دور کنید.
- به اندازه و با کیفیت بخوابید
از دیگر مواردی که در تقویت قوای جنسی شما اهمیت زیادی دارد و شاید چندان به آن توجه نکنید خواب شما می باشد. خواب شما باید با کیفیت و به اندازه باشد. در صورتی که خواب شما به اندازه کافی نباشد و شما دچار بی خوابی شوید یکی از اثرات منفی که تجربه خواهید کرد در رابطه جنسی می باشد. همچنین کیفیت خواب شما نیز در قوای جنسی شما می تواند بسیار موثر باشد و این امری است که معمولا شما چندان به آن توجه نمی کنید.
اما باید بدانید که در تقویت قوای جنسی یکی از موثرترین و مهمترین مواردی که باید مد نظر داشته باشید کیفیت خواب می باشد. کیفیت خواب به این معنا است که شما بعد از خوابیدن انرژی می گیرید نه این که خسته تر شوید. در بسیاری از مواقع افراد بعد از ساعت ها خوابیدن احساس کسل بودن و یا کلافگی دارند و از خواب خود رضایت ندارند. در این شرایط ما می گوییم خواب کافی وجود دارد اما کیفیت خواب وجود ندارد که کیفیت هم دارای اهمیت می باشد و باید به صورت جدی مورد توجه شما قرار داشته باشد.
علاوه بر کیفیت خواب شما آنچه در تقویت قوای جنسی اهمیت دارد زمان خواب شما می باشد. زمان خواب شما از دو جهت مهم می باشد یکی اینکه به اندازه کافی بخوابید و بیشتر و یا کمتر از زمان معمول و اندازه بدن خود نخوابید. علاوه بر این آنچه که در مورد زمان خواب اهمیت دارد، ساعت خواب می باشد. این که شب ها را بخوابید و روزها بیدار باشید بهترین و نرمال ترین شرایط برای زندگی شما می باشد اما اگر این ریتم تغییر کند و شما شب ها را به دلایل مختلفی بیدار باشید دیگر نمی توانید به خوبی عملکرد جنسی قبل را داشته باشید.
- از یک مشاور کمک بگیرید
یکی از بهترین راهکارهای تقویت قوای جنسی برای شما این است که در این راستا با یک مشاور در ارتباط باشید. ارتباط با یک مشاور می تواند برای شما بسیار مهم باشد چرا که راهکارهایی که به شما در این رابطه ارائه می شود بسیار اصولی و کاربردی می باشد. در صورتی که شما می خواهید هر یک از اختلالات جنسی خود را از بین ببرید باید از بهترین راه و درست ترین روش ممکن اقدام کنید. بهترین راه برای شما این است که در ارتباط با یک مشاور متخصص سکس تراپی اختلالات خود را شناسایی کنید، این اختلالات را ریشه یابی کنید و بعد از آن برای رفع آن اقدام کنید.
مواد غذایی مناسب برای تقویت قوای جنسی
برای تقویت قوای جنسی می توانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید که شامل میوه های گرم، سیر، سبزیجات بخصوص ریحان باشد. همچنین شما می توانید با مصرف انجیر تازه و خشک هم خود را از نظر قوای جنسی تقویت کنید. به صورت کلی مواد غذایی که گرمی هستند می توانند به شما در برانگیختگی جنسی کمک زیادی کنند و بسیاری از ناتوانی های جنسی را می توانید به واسطه رژیم غذایی مناسب درمان کنید. در واقع هیچ فردی دچار ناتوانی جنسی نیست بلکه اختلالات جنسی تنها مسئله ای می باشد که افراد می توانند به صورت اصولی برای درمان آن اقدام کرده و آن را برطرف کنند.
سخن پایانی
توجه داشته باشید که برای تقویت قوای جنسی خود به سراغ استفاده از هر پودر و قرصی که به شما معرفی می شود نروید. سعی کنید با پزشک خود در زمینه استفاده از دارو مشورت کنید و تنها دارویی که پزشک به شما توصیه می کند را به اندازه ای که پزشک به شما توصیه می کند و در زمان های تعریف شده مصرف کنید و از مصرف خودسرانه به صورت جدی خودداری کنید.
دیدگاهتان را بنویسید