رابطه جنسی سالمندان

رابطه جنسی را می‌توان واژه‌ای به جهت خلاصه‌سازی نوع تجربه عاطفی زندگی مشترک در میان هر مرد و زنی تعریف نمود که آن‌ها را در مسیری هموار در راستای  ارتقاء یافتن  سلامت جسمی و روحیشان قرار می‌دهد. ناگفته نماند که تعریف ما در چنین شرایطی اشاره به گروه سنی و یا سبک خاصی از زندگی ندارد. شاید برخی به اشتباه گمان می‌برند این وضعیت تنها به عنوان یک حق طبیعی برای جوانان تلقی می‌گردد و تقویتش در دوران سالمندی به دور از اهمیت است. توجه داشته باشید که مسئله رابطه جنسی به شکل برجسته تنها برای جوانان مطرح نمی‌گردد و مشاهده کاهش میل به آن و در نتیجه کاهش تعداد دفعات نزدیکی میان زوجین به شکل برجسته‌ای بیان می‌گردد. نیاز است بدانید که با افزایش سن چه در مردان و چه در زنان، برخی آسیب‌ها یا مشکلات آشکار خواهند گشت که قادرند با قدرت تمام وضیعت سلامت جنسی مردان و زنان را با تاثیرات قالب خود همراه سازند که گاهی غیر قابل تحمل می‌گردد. در این مبحث سعی داریم تا از راه‌های تقویت جنسی سالمندان پرده برداریم و با تکیه بر هر مورد از آن‌ها شما را چند گام دیگر به حل کامل مشکلات و یا کاهش نتایج منفی نزدیک کنیم. 

میل چه ارتباطی میان میل جنسی با افزایش سن در افراد وجود دارد؟

رابطه جنسی سالمندان

وابسته به تحقیقات صورت گرفته روی رفتارهای آشکار و پنهان سالمندان، همه نتایج حاکی بر آن است که مسئله رابطه جنسی سالمندان در طول زندگی زناشویی نسبت به جوانان با حساسیت و اهمیت بیشتری همراه می‌گردد به گونه‌ای که تمام تلاش خود را بر آن می‌دارند تا به هر راهی که شده آن را بهبود ببخشند. و اما نتایج به دست آمده از گروهی از تحقیقات انجام شده در رابطه با این موضوع نشان می‌دهد که از هر ۶ عضو یک گروه ۵ نفر بر این تفکر پافشاری می‌کنند این رابطه تنها مناسب افراد جوان نبوده و نیز از هر ۵ عضو، ۳ نفر به داشتن روابط و زندگی جنسی سالم برای ساختن یک رابطه خوب در دوران سالمندی زندگی مشترک اسرار می‌ورزند. این آزمایشات در غالب‌های مختلف تا رسیدن به یک پاسخ قطعی و در نتیجه ارائه راه‌‌‌حل‌های موثر تداوم داشته است. تا جایی که در یکی از این آزمایشات حدود ۲ سوم از مردان و ۵۰ درصد زنان بیان داشته‌اند که دارا بودن یک رابطه جنسی که در پس آن رضایت‌مندی کامل طرفین پنهان شده باشد برای کیفیت روند یک زندگی مشترک امری توام با ضرورت و اهمیت است.

مرکز سالمندان دانشگاه شیکاگو در مطالعات اخیر خود به نتایج مشابهی در خصوص ارتباط بین برقراری رابطه جنسی و کهولت سن دست یافته اند. اگر قرار باشد به کنکاش در یکی از این تحقیقات پرسروصدا بپردازیم؛ بهتر است که مرکز سالمندان دانشگاه شیکاگو را برگزینیم که وابسته به مورد آزمایش قرارگیری ۴ گروه متشکل از چهار مرد در رده سنی ۷۵ الی ۸۵ سال، ۳ تن از آن‌ها معتقد هستند که تداوم رابطه جنسی موفق در طول زندگی یکی از ویژگی‌های مطلوب و برجسته‌ای است که هر فردی در هر دوره‌ای تمایل به تجربه آن را خواهد داشت.

 مضاعف بر موارد بیان شده، بیش از  نیمی از زنان با قرارگیری در گروهبندی ۷۵ تا ۸۳ سال بر این باورند که ساختن یک رابطه جنسی بی‌نقص لازمه‌ی سپری کردن روزهای عالی و توام با آرامش در دوران سالمندی است. اما بازهم در آمار‌گیری دیگری، تمایل مردان سالمند نسبت به زنان در صدر جدول قرار خواهیم داد. طبیعتا در این سن بزرگترها تمرکزشان را بر انجام وظیفه نسبت به شریک زندگی خود، به نحو احسن و برقراری رابطه جنسی با هدف افزایش علاقه و صمیمیت  قرار می‌دهند. در این صورت تنها یک آمار ۲۵ درصدی از زنان و ۲۰ درصدی از مردان ۷۵ تا ۸۵ ساله در دست است که بیان می‌دارد در سال گذشته وابسته به احساس تکلیفی که نسبت به شریک زندگی خود داشته‌اند اقدام به برقراری رابطه جنسی نموده‌اند.

راه‌های تقویت جنسی سالمندان

البته که گروهی کثیری از این افراد تمایل دارند تا شور و شعف دوران جوانی را تجربه نمایند به همین جهت به دنبال راه‌‌های تقویت جنسی سالمندان با هدف بهبود وضعیت حال حاضر هستند که ما در این قسمت به چند مورد برجسته و البته نتیجه‌بخش آن اشاره خواهیم داشت این موارد می‌تواند به واسطه خود افراد به شکل مستقیم تمرین و اجرایی گردد یا اینکه از سوی یک مشاور و فرد نزدیک به طرفین پیشنهاد شود:

• صحبت در باب مسائل متعدد و برقراری ارتباط عاطفی هرچه قوی‌تر با شریک زندگی‌:

این مسئله روشن است که بدن و احساس افراد در دوران کهولت سن تغییرات چشمگیری را پشت‌سر می‌گذارد که امکان دارد مانع از پرداختن و گفتمان مستقیم در مورد رابطه جنسی گردد. صحبت نمودن در حوزه نیازهای جنسی و عاطفی خود می‌تواند از بهترین روش‌های ممکن به جهت برقراری و البته حفظ معاشقه میان دو فرد سالمند باشد. به همین سبب است که به شدت توصیه می‌گردد که در دوران مذکور در مورد تقویت رابطه جنسی سالمندان صحبت گردد تا موجب افزایش چشمگیر احساس نزدیکی طرفین شود. این رابطه همچون شرایط حاکم میان دو زوج جوان باید با عدم خجالت همراه باشد تا موجب موج زدن صمیمیت و لذت بیش‌تری گردد.

• معاشقه و لمس را تحت هیچ شرایطی به دست فراموشی نسپارید:

یکی از فاکتور‌های مهم در تقویت رابطه جنسی سالمندان، معاشقه است. البته این مورد گروه خاصی را در شرایط محدود قرار نمی‌دهند به گونه‌ای که افراد سالمندی که توانایی حرکت ندارند  می‌توانند با یاری جستن از این روش به کسب لذت مضاعف‌تری دست یابند. همانطور که می‌دانید بوسیدن و معاشقه، نزدیکی میان دو فرد را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. حتی اگر بحث مورد اشاره؛ رابطه جنسی سالمندان باشد. معاشقه با بعد زمانی طولانی‌تر، نزدیکی و عشق را همانند دوران جوانی به آن‌ها بازمی‌گرداند.

• به رابطه خود نگاه کنید:

بدون تعارف بگوییم که در رابطه جنسی سالمندان داشتن انتظاراتی مشابه دوران جوانی بدور از منطق است. درست است که لذت بردن از یک رابطه، بی ارتباط با سن‌وسال شما است اما نمی‌توان تاثیر نیروی جسمی و احساسات شاد دوران جوانی را بی‌تاثیر از آن خواند. پس توصیه داریم که با تکیه بر یک نگرش مثبت و ذهنی باز، و دور ریختن شاید‌ها و ای کاشک‌ها به مسیر رابطه جنسی خود توجه کنید و از آن لذت کافی را ببرید.

• خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید:

باید در رابطه جنسی سالمندان شرایطی فراهم باشد که در آن طرفین آرامش و خونسردی خود را حفظ نمایند. برای کمک بهم می‌توانند یکدیگر را ماساژ بدهند و یا با یکدیگر دوش بگیرند. البته استراحت به میزان کافی می‌تواند موجب تقویت رابطه جنسی سالمندان در غالب موارد متعددی چون افزایش اعتماد به نفس، درمان برخی از مشکلات مثل اختلال نعوظ و خشکی واژن گردد.

• مراجعه به پزشک متخصص:

متوجه شدیم که کاهش میل جنسی در سالمندان تا میزان معینی طبیعی تلقی می‌شود. اما نکته اینجاست که اگر میل جنسی در این سن به میزا قابل توجهی کاهش چشمگیری را پشت‌سر‌گذاشته، نیاز است تا با مراجعه به پزشک متخصص این حوزه و البته وابسته به به مصرف داروهای گوناگون در جهت افزایش آن و کسب راه‌های تقویت رابطه جنسی سالمندان در غالب علمی‌تر؛ از یک پزشک متخصص اطلاعات جامعی دریافت شود.

رابطه جنسی سالمندان چه مزیت‌هایی به همراه دارد؟

به دور از باور و منطق نیست که هرچه سن افراد در نمودار مسیر صعودی‌تر را طی نماید از راهکارهای بیشتر به جهت ایجاد شادی و سرگرمی میان دو طرف کمتر و کمتر می‌شود. در این زمان است که می‌توان انتظار داشت که روابط شخصی تا میزان قابل توجهی زندگی آنان را با تأثیر همراه می‌سازد. رابطه جنسی سالمندان یکی از همین موارد است که می‌تواند در غالب‌های زیر زندگی آن‌ها را درگرگون کند:

• بهبود سلامت جسمی و روانی:

شاید اطلاعاتی در این باب نداشته باشید که رابطه جنسی یکی از راه‌های چربی سوزی بدن و همینطور آزاد سازی اندورفین است که تا مرز قابل توجهی اضطراب را کاهش می‌دهد.

• صعودی شدن نمودار طول عمر: 

این مورد می‌تواند نتیجه بهبود وضعیت سلامتی فرد و و همینطور ایجاد یک زندگی جنسی خوب و بدور از دغدغه باشد.

• رابطه جنسی با کیفیت و بی‌نقص:

این مزیت را می‌توان به واسطه نزدیکی عمیق‌تر رابطه از جانب خود و همینطور طرف مقابل تجربه کرد.

• پناه بردن به رابطه جنسی:

 رابطه جنسی سالمندان راهی برای فرار یا دوری از اغلب واقعیت‌های تلخ و خشن زندگی است.

چه شرایطی می‌تواند رابطه جنسی سالمندان را تحت تأثیر خود قرار بدهد؟

حال که با راه‌های تقویت رابطه جنسی سالمندان آشنا شدید نیاز است بدانید که بعضی موارد چون شرایط پزشکی خاص می‌تواند سبب رقم‌خوردن نقص در تأمین نیاز جنسی در این گروه گردد که عمده‌ترین آن‌ها عبارت هستند از:

• درد مزمن
• آرتریت: این شرایط با درد در مفاصل و عدم اجازه برقراری رابطه جنسی در برخی از پوزیشن‌ها همراه می‌شود.
• سرطان:

به طور کلی این بیماری با کاهش میل جنسی در غالبی قابل توجه همراه می‌گردد. بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان سینه و پروستات بقدری در بدن فرد پیشروی می‌کند که حتی موجب تغییر شکل ظاهری فرد و در نتیجه کاهش میل جنسی و عدم تامین نیاز جنسی سالمندان خواهد شد.

• دیابت
• بیماری‌های قلبی
• چاقی
• بیماری های اعصاب:

 بیماری‌هایی مثل پارکینسون ،ام اس و آلزایمر به طور مستقیم نیاز جنسی سالمندان را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

• اعتیاد به مواد مخدر در سالمندان
• داروها:

افزایش سن برابر با بروز بیماری‌های متعدد و در نتیجه مصرف دارو‌های مختلف است که در میان آن‌ها، برخی چون ضدافسردگی‌ها و کنترل فشارخون موجب اختلالات نعوظ در مردان و عدم به ارگاسم در زنان شود.

 مردان با افزایش سن چه تغییر ات جنسی را تجربه می‌کنند؟

البته که افزایش سن، در مردان مساوی با کاهش سطح تستوسترون است ولی در اکثر مواقع، کاهش استروژن، نمی‌‌تواند میزان علاقه و فعالیت جنسی را با اختلال همراه سازد. در رابطه جنسی سالمندان برای تحریک، برانگیختگی و ارگاسم زمان بیشتری نیاز است. مردان در این سن وابسته به از دست دادن میل جنسی در سطح قابل توجهی، تمایل بیشتری به مقاربت و نزدیکی در رابطه جنسی نسبت به سایر فعالیت‌ها دارند. هر مردی که در این سن با نارسایی نعوظ مواجه گشت نباید آن را امری طبیعی تلقی نماید و نیاز است تا در جهت درمان آن گام بردارد که بدور از پاسخ و نتیجه نخواهد بود.

 زنان با افزایش سن چه تغییر‌ات جنسی را تجربه می‌کنند؟

زنان هم از این شرایط به دور نمانده و با افزایش سن، از لحاظ توانایی و عملکرد جنسی شرایط متفاوتی را نسبت به دوران جوانی تجربه می‌نمایند که استارت آن از دوران یائسگی خواهد خورد. این شرایط در نشان‌‌‌های متعددی بروز می‌کند که از مهم‌ترین آن خشکی واژن و در نتیجه مقاربت دردناک است. به مرور زمان همین مقاربت‌های دردناک می‌تواند میل جنسی در زنان مسن را از آن‌ها بگیرد که نا‌امیدی از حل آن بسیار نا‌آگاهانه است چراکه؛ به سهولت به واسطه روان‌کننده‌های واژن یا مکمل های استروژن قابلیت درمان دارد.

آیا از طرف سازمان غذا و دارو درمان قطعی برای اختلال ایجاد شده در رابطه جنسی سالمندان وجود دارد؟

متاسفانه تا به امروز هیچ درمانی تأیید شده‌ای از سوی سازمان غذا و داروی برای بهبود اختلال در رابطه جنسی سالمندان اعلام نگشته است. شاید بعضی بر این باورند که هورمون درمانی در مردان مسن با جدول سنی ۸۰ سال بر اختلال نعوظ بسیار موثر واقع می‌گردد ولی برای درمان این اختلالات جنسی، نیاز است تا علت اصلی ریشه‌یابی، و مورد بررسی موشکافانه قرار گیرد. پزشک متخصص این حوزه می‌تواند با تجویز داروی ضدافسردگی برای زنان مسن تا میزان قابل توجهی به  اختلال عملکرد جنسی آن‌ها کمک کند.

طبق درمان‌های صورت گرفته،کاهش میل جنسی در زنان مسن عموما ریشه در مقاربت‌های دردناک دارد و همانطورکه بیان داشتیم با روان کننده‌ها و یا مکمل‌های استروژن رفع و درمان می‌شود. بی‌پرده بگوییم که در حالت ایده آل، پروسه درمانی برای افراد سالمند با اختلالات جنسی نیازمند یک روند ترکیبی است. یعنی همزمان با انجام درمان‌های پزشکی و دارویی به شکل تمام‌‌وکمال؛ نیاز است تا فرد از مدیریت غیر دارویی ناامید نگردد که علاوه بر موارد بیان شده، عبارت هستند از:

• افزایش تحریک جنسی
• درمان‌های شناختی رفتاری
• درمان اضطراب و کاهش حساسیت زدایی
• آموزش ارتباط زوجین مطابق با وضعیت فرد
• روش‌های درمانی مغایر از جسم چون روان‌درمانی

سخن پایانی

 فراموش نکنید هر مسئله‌ای که سلامت کلی فرد با تغییر  همراه ‌می‌سازد، بی‌تاثیر از مواردی در رابطه جنسی سالمندان نخواهد بود. شرایط پزشکی خاص هر یک از افراد در این گروه سنی چون نارسایی سیستم قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مشکلات هورمونی، افسردگی و یا اضطراب نمی‌تواند بر ریسک و عملکرد جنسی بی‌تأثیر تلقی گردد. البته در کنار همه این موارد برخی از داروهای پزشکی هم ممکن است احساسات جنسیتی شما را تحت تأثیر قرار داده و باعث تضعیف آن شود. در کنار این مسائل، ضعیف شدن بدن، استفاده از دارو‌های متعدد و همینطور تغییر در ظاهر افراد و از دست دادن زیبایی جوانی نیز در این روند تاثیر گذار است که با ارائه راه‌های تقویت رابطه جنسی سالمندان در این مبحث؛ تمام سعی خود را برای برطرف نمودن آن یا به دور از اغراق کاهش چشمگیرش داشتیم. امید است که حال بتوانید با اجرای بسیاری از این فاکتورها شرایط ایده‌آل و توام با لذتی را در حوزه رابطه جنسی سالمندان تجربه نمایید.