راز خوشبختی چیست؟

راز خوشبختی چیست؟!

خوشبختی معنا و مفهوم گسترده ای دارد و برای هر کس در مفاهیم خاص خود تعریف می شود.

اما بصورت کلی تعریف همه گیر از واژه خوشبختی را می توان احساس رضایت از زندگی و موقعیت خود دانست.

راز خوشبختی ساده است که به آنها اشاره خواهیم داشت.

اولین قدم راز خوشبختی شناساییی فعالیت های مورد علاقه

ببین دوست داری چه کاری را انجام دهی و سپس تمام انرژی ات را به سمت آن متمرکز کن.
اگر در مورد خوشحالترین، سالمترین و خشنودترین افراد دنیا راز خوشبختی ساده است: ببین دوست داری چه کاری را انجام دهی و سپس تمام انرژی ات را به سمت آن متمرکز کن.
اگر در مورد خوشحالترین، سالمترین و خشنودترین افراد دنیا مطالعه کنی، می بینی که همه ی آنها عشق و علاقه خود در زندگی را شناخته و سپس به دنبال آنها رفته اند.

این علاقه و شغل آنها همیشه به گونه ای است که به دیگران هم خدمت می کند و از آن بهره مند می شود.
زمانی که ذهن و انرژی ات را روی هدف مورد علاقه ات بگذاری، فراوانی و نعمت در زندگی ات جریان می یابد و خواسته هایت به آسانی و زیبایی برآورده می شوند.
مطالعه کنی، می بینی که همه ی آنها عشق و علاقه خود در زندگی را شناخته و سپس به دنبال آنها رفته اند.

این علاقه و شغل آنها همیشه به گونه ای است که به دیگران هم خدمت می کند و از آن بهره مند می شود. زمانی که ذهن و انرژی ات را روی هدف مورد علاقه ات بگذاری، فراوانی و نعمت در زندگی ات جریان می یابد و خواسته هایت به آسانی و زیبایی برآورده می شوند.

هرحادثه ای دلیلی دارد:

در پس هر پسرفت و شکست، درسی برای یاد گرفتن وجود دارد.
من یاد گرفته ام که هر شکستی، خواه شخصی باشد و خواه در حرفه و پیشه ات و حتی شکست های
معنوی و روحی، برای رشد و گسترش شخصی لازم و ضروری هستند. این شکست ها رشد درونی تو را افزایش می دهند. هیچوقت حسرت گذشته را نخور و به آن فکر نکن. در عوض، آن را مانند
آموزگاری ببین که از آن درس بگیری و در ادامه زندگی از آن بهره ببری.

دومین قدم راز خوشبختی تعیین ارزش های زندگی:

ارزش های زندگی، خواسته های عمیق قلبی شما هستند و به زندگی تان معنا می دهند. افراد زیادی هدف انتخاب می کنند ولی تنها کسانی که در مسیر اهدافشان، گام بر می دارند، پیش می روند و به هدفشان می رسند که چرایی بسیار قدرتمندی داشته باشند و نیروی چرایی ما زمانی قدرتمند می شود که هماهنگ با ارزش های اصلی و ارزش های زندگی ما باشد.

ارزش ها می تواند برای هر شخصی با دیگری متفاوت باشد، مانند عشق، پول، رابطه صمیمانه با همسر یا فرزند، شغل، کمک به دیگران، لذت و تفریح و…
این ارزش ها مانند قطب نما عمل می کنند و اگر دلیل ارزشمندی برای دردها و سختی های زندگی خود پیدا کنیم تحمل آن ها برای ما آسان تر می شود و با قدرت بیشتری به زندگی خود ادامه می دهیم . برای مثال اگر فرزند پروری صحیح برای ما ارزشمند باشد صرف وقت و بازی کردن با وی و پرداختن به کارهای مورد علاقه اش برای ما راحتتر و لذت بخش تر خواهد بود.
ارزش های زندگی شما چه هستند؟

دکتر مهوش معاذی نژاد

روانشناس و مشاور خانواده